لماذا يجب عليك إضافة هذه العناصر الصحية الثمانية إلى حقيبة أدوات الزينة الخاصة بك عند السفر –

[ad_1]

يحتوي هذا المنشور على إشارات إلى منتجات من واحد أو أكثر من معلنينا. قد نتلقى تعويضًا عند النقر فوق الروابط الخاصة بهذه المنتجات. للحصول على توضيح بشأن الإفصاح الإعلاني الخاص بنا، قم بزيارة هذه الصفحة.

بالحكم على أصدقائي وعائلتي، هذا هو موسم المرض. يبدو أن الجميع يحاربون شيئًا ما هذه الأيام، وليس هناك طريقة أسرع لإفساد خطط سفرك من التعرض للإصابة بفيروس. بحسب مقال نشرته شبكة CNN في ديسمبر 2024وأفاد مركز السيطرة على الأمراض أنه في الأسابيع الأربعة الماضية، زاد عدد حالات الاستشفاء في جميع الفئات العمرية بنسبة 200% بالنسبة للأنفلونزا، و60% بالنسبة للفيروس المخلوي التنفسي، و51% بالنسبة لكوفيد-19. متعلق ب: طريقة سهلة للحصول على صحة جيدة هذا العام

تعد أشهر الشتاء دائمًا وقتًا عصيبًا عندما يتعلق الأمر بالمرض، سواء كان ذلك نزلة برد أو أنفلونزا كما اعتدنا عليها أو مخاوف جديدة مثل كوفيد وRSV.

إذا كنت تخطط للسفر هذا الشتاء، فمن الحكمة أن تسافر مستعدًا بمجموعة أدوات صحية تحتوي على كل ما قد تحتاجه على الطريق، في حالة مرضك أو حتى اعتقادك أنك قد تمرض. فيما يلي 8 عناصر يجب عليك الاحتفاظ بها دائمًا حقيبة أدوات الزينة:

1. اختبارات كوفيد
إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بفيروس كوفيد، فسوف يسعدك أن يكون لديك بالفعل بعض الاختبارات السريعة في متناول اليد حتى لا تضطر إلى جر نفسك للحصول على واحدة عندما لا تشعر أنك على ما يرام.

2. أقنعة الوجه
أعلم أننا جميعًا سئمنا من الأقنعة، ولكن إذا كنت تشعر بالطقس، فمن الحكمة أن تضع واحدة حتى لا تسعل أو تعطس على الآخرين. وإذا بدا أحد الأشخاص من حولك مريضًا، يمكنك دائمًا ارتداء واحدة لحماية نفسك من جراثيمه… أو حتى تقديم واحدة له.

3. معقم اليدين
أصبح معقم اليدين أمرًا ضروريًا عند السفر نظرًا لأنك تتلامس مع العديد من الأسطح الملوثة بالجراثيم. (هذه هي 7 أشياء قذرة على متن الطائرة، وفقًا لمضيفة طيران.) معقم اليدين هذا هو المفضل لدي – أحب الرذاذ مقابل الجل، فهو لا يجفف ورائحته مذهلة.

4. مناديل مطهرة
امسح تلك 7 أشياء قذرة على متن الطائرة بالإضافة إلى المسببات الشائعة في غرفتك بالفندق (مفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بعد) باستخدام مناديل مطهرة لتقليل عدد الجراثيم التي تتلامس معها.

5. ميزان الحرارة
الشعور بالحمى؟ قم بتأكيد درجة حرارتك بسرعة باستخدام مقياس حرارة الجبهة بالأشعة تحت الحمراء. يعد هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك أطفال صغار لن يستخدموا موازين الحرارة تحت اللسان. لعِلمِكَ: قال طبيب الأطفال لدينا إنه إذا شعرت أنك لا تحصل على قراءة دقيقة من خلال توجيه مقياس الحرارة بالأشعة تحت الحمراء نحو الجبهة، فجرب خلف الأذن حيث تضع العطر.

6. مقياس النبض
لم أفكر أبدًا في شراء مقياس التأكسج النبضي الخاص بي حتى أوصى أحد الأصدقاء الذي يعمل في مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يكون لدى الجميع جهازًا في المنزل وعندما يسافرون للمساعدة في مراقبة التغيرات في حالة الجهاز التنفسي. نحن نستخدم منتجاتنا في كثير من الأحيان. لقد ساعدنا في تحذيرنا عندما كان تشبع الأكسجين لدى زوجي منخفضًا بشكل خطير عندما سافرنا إلى وجهة على ارتفاعات عالية ومرة أخرى عندما مرض بعد عودته إلى المنزل من رحلة بحرية. لقد أصبح ضرورة مطلقة في منزلنا.

7. معينات الحلق
قم بتهدئة التهاب الحلق وقمع السعال المفاجئ باستخدام أقراص استحلاب الحلق. تقول إحدى صديقاتي إنها تسافر دائمًا ومعها علبتان من أقراص الحلق – واحدة لنفسها والأخرى لتقدمها إذا كان زميلها في المقعد يسعل. فكرة عظيمة!