[ad_1]
هناك أشكال مختلفة من ثقافة السبا في جميع أنحاء العالم: الحمامات، والينابيع الساخنة، والساونا، وغرف البخار، والمزيد. (ساونا فنلندية)
فاليابان، على سبيل المثال، معروفة بثقافتها أونسن أو الينابيع الساخنة الطبيعية، في حين تتمتع تركيا بشواطئها الشهيرة الحمامات أو الحمامات. عندما يتعلق الأمر بفنلندا، فإن حبهم لـ حمامات البخار يتردد صداها في جميع أنحاء العالم. فهي، بعد كل شيء، الدولة التي اخترعت هذا النوع من ثقافة الحمامات العامة المذهلة.
العودة عندما أنا زار فنلندا لمدة أسبوعلقد كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لأنني تمكنت من تجربة الساونا الفنلندية النموذجية وكانت تجربة لا تُنسى فحسب، بل كانت منعشة أيضًا!
من الأفضل لك أن تعلم الآن أنه على عكس الطريقة التي نرى بها حمامات البخار، فإن الفنلنديين لا يعتبرونها ترفًا – بل تجربة يومية ضرورية نظرًا لأنها أصبحت متأصلة في ثقافتهم وحياتهم لسنوات. في الواقع، عندما تزور فنلندا، ستشاهد بنفسك كيف سيكون لكل مسكن فنلندي ساونا خاصة به (تقول الدراسات أنه يوجد في المتوسط ساونا واحدة في كل منزل).
ستوفرها الفنادق دائمًا كوسيلة راحة أيضًا، وإذا سافرت في جميع أنحاء المنطقة، ستلاحظ حتى هذه الأكواخ الخشبية الصغيرة التي تقع إما بجانب المنزل أو بالقرب من مسطح مائي.
الآن، إذا كنت ستقوم بزيارة إلى بلد فنلندا الرائع، فإن الرحلة إلى الساونا الفنلندية أمر لا بد منه! ومن أجل إعدادك لهذه التجربة – لأنه قد يكون من الصعب الدخول إلى مكان دافئ مع الغرباء وبدون ملابس – اسمحوا لي أن أشارككم بعض الحقائق والدراية الأساسية.
عن الساونا الفنلندية
» التقاليد
من الصعب تتبع الأصول الدقيقة للساونا الفنلندية، ومع ذلك، يمكن للمرء أن يتوقع أن هذا “النشاط الدافئ” نشأ بسبب المناخ البارد الطبيعي للبلاد. (ومع ذلك، من المفيد بالطبع ملاحظة أن شعبيتها لا تزال قائمة حتى في الصيف!)
ما نعرفه هو أن ثقافة الساونا انتشرت إلى بلدان أخرى عندما تم تدمير الحمامات الأوروبية خلال حركة الإصلاح في الدول الاسكندنافية، وظلت تزدهر في فنلندا مع مرور الوقت بسبب التنوع الكبير الذي تمتلكه. أقول هذا لأنه في العصور القديمة، كان بإمكان الفنلنديين العيش في الساونا: حيث يمكنهم إعداد الطعام على الموقد، ومعالجة اللحوم، والعناية بنظافتهم بها، وحتى الولادة فيها. (حيث تعتبر بيئة معقمة). ولهذا السبب، اعتاد الفنلنديون على بناء ساونا أولاً عندما ينتقلون إلى مكان آخر!
اليوم، يأخذ الفنلنديون الساونا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، حيث يعتبرونها مكانًا للشفاء الجسدي والعقلي. والحق يقال، لديهم قول مأثور مفاده أنه عندما يكون المرء في الساونا، يجب على المرء أن يتصرف (تصرف) نفسه كما يفعل المرء في الكنيسة. لكن هذا لا يعني أنهم جميعًا متصلبون ومتوترون حيث سترى البعض يحتسي بعض البيرة أثناء وجوده داخل الساونا.
على أية حال، فإن ارتباطهم به يظهر بشكل مثالي عندما يتعلق الأمر بالعطلات والإجازات لأنه يمكنك رؤية العائلات الفنلندية تسحب على طول حمامات الساونا المتنقلة/المحمولة، إذا لم تبحث عن مكان للساونا أثناء تواجدك بالخارج. ومع ذلك، إذا لم يكن لدى الشخص أو العائلة ساونا خاصة في منزلهم، فمن الشائع أن يذهب الفنلنديون إلى ساونا عامة مشتركة.
الآن، كزائر للبلاد، إذا تمت دعوتك إلى الساونا الفنلندية، فهذا هو الأفضل لا رفض. طبعا انت يستطيع ارفض ولكن ذلك قد يخيب أمل مضيفك (مضيفيك) الفنلنديين لأن مثل هذه الدعوة تدل على قبولهم لك – وهذا شرف في حد ذاته. لذلك إذا رفضت، فمن الأفضل أن يكون لديك سبب وجيه لذلك!
» أنواع الساونا المختلفة
هناك أنواع مختلفة من حمامات الساونا في فنلندا ويمكن تصنيفها حسب المبنى أو الموقد الذي يستخدمه.
في المقام الأول، ومع ذلك، هناك الأنواع أدناه:
ساونا الدخان (ساونا الدخان). هذه ساونا فنلندية لا تحتوي على مدخنة. يتم حرق الخشب في موقد كبير لملء الغرفة بالدخان. يُسمح للنار بأن تخمد ببطء عندما تصبح الساونا ساخنة بدرجة كافية، وبعد ذلك يتم تهوية الدخان ببطء.
ساونا خشب. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الساونا الفنلندية الموجودة خارج المدينة. ويستخدم موقد معدني مع الحجارة في الأعلى (سخان) التي يتم تسخينها بنار الحطب. وفي هذا النوع يفضل استخدام خشب البتولا لجودته ورائحته الطيبة، وعادة ما يجلس الشخص على مقعد مرتفع بالقرب من السقف حيث يصل إليه البخار الساخن بسرعة. الشيء الحيوي في هذا النوع من الساونا هو تحقيق الخير بخار – الحالة التي تكون فيها الحجارة ساخنة بدرجة كافية بحيث يمكنك رمي الماء عليها فيتصاعد البخار.
ساونا كهربائية. وكما يوحي الاسم، فإن هذا النوع من الساونا لا يتطلب حرق الخشب. ويستخدم بشكل رئيسي الحجارة التي يتم تسخينها.إلكترونيابضغطة زر، والتي تنتج البخار كلما سكبت الماء عليها.
» كيفية الساونا
فيما يلي دليل “تقريبي” مفيد لكيفية الحصول على حمام ساونا في الساونا الفنلندية العامة (وهذا ينطبق على جميع أنواع الساونا الأخرى في جميع أنحاء العالم، حتى الخاصة منها أيضًا). من المؤكد أن هناك تعليمات متوفرة في مكان الساونا نفسه، ولكن من المفيد معرفة كيفية سير عملية الساونا مسبقًا، أليس كذلك؟
1. اشرب كوبًا أو كوبين أو زجاجة ماء قبل 30 دقيقة إلى ساعة من دخول الساونا.
.
2. قم بخلع جميع ملابسك، ثم قم بالاستحمام لإزالة أي زيوت أو أوساخ من جسمك. (قد يقوم بعض الفنلنديين بالسباحة في بحيرة باردة في هذه المرحلة!)
أعلم مدى غرابة شعورك بالدخول إلى الساونا العامة مع الغرباء بدون ملابسك عليها. ومع ذلك، أؤكد لك أن الفنلنديين يعتبرون هذا أمرًا طبيعيًا (يشبه إلى حد كبير الطريقة التي يقوم بها اليابانيون في حمامات الينابيع الساخنة بالاستحمام وهم عراة).
.
لذا، نعم، لا يوجد سياق “جنسي” في هذا. إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك حقًا، فيمكنك دائمًا تغطية نفسك بمنشفة أثناء تجربة الساونا؛ سوف يتفهم الفنلنديون ذلك، لكن بالطبع، من الأفضل أن تخلع تلك المنشفة بمجرد دخولك إلى الساونا؛)
.
3. قبل الدخول إلى الساونا، احصل على منشفة تكون متاحة أحيانًا مجانًا أو للإيجار. (يدخل بعض الأشخاص إلى الساونا ببشرة مبللة، بينما لا يدخل البعض الآخر – يعتمد الأمر عليك).
.
4. بمجرد دخولك، سترى أن هناك مقاعد على طول الجدران. الأعلى منها هو الأكثر سخونة، والسفلي منها هو الأروع. من الأفضل بالنسبة لك لأول مرة، اختيار المقاعد الوسطى، حيث يمكنك التحرك لأعلى أو لأسفل لاحقًا أثناء قياس مدى تحملك للحرارة. افرد منشفتك على المكان الذي اخترته واجلس عليه (وهذا لأسباب تتعلق بالنظافة، وأيضًا لأن المقعد يمكن أن يصبح دافئًا جدًا).
.
5. ستلاحظ أن التنفس داخل الساونا يبدو غريبًا بعض الشيء. لا تقلق، هذا أمر طبيعي. والآن، بينما أنت جالس في مكانك، سوف يقوم بعض الناس بسكب الماء على الحجارة الساخنة فيتصاعد منها البخار. سيكون هذا دافئًا جدًا في البداية، لكن لن تتعرض للحروق. إذا أعجبك هذا الشعور، فلا تتراجع: لا تتردد في صب الماء على الصخور كلما أردت ذلك.
.
6. بعد 8-10 دقائق من التعرق، اخرج وأخذ حمامًا باردًا. الحد الأقصى للوقت الذي يمكنك البقاء فيه هو 15 دقيقة، لكن لا تتردد في الخروج عاجلاً إذا كنت لا تشعر بالراحة.
بصرف النظر عن أخذ حمام بارد، يمكنك القيام بذلك كما يفعل الفنلنديون من أجل الحصول على “اندفاع” لا يصدق: القفز في بحيرة باردة (أو خلال فصل الشتاء، يطلق عليها السباحة على الجليد حيث يقومون بقطع حفرة في الجليد؛ وإلا، يمكنك التدحرج في الثلج!)
.
7. تبرد في مكان ما لمدة 10 دقائق وشرب شيئًا ما.
.
8. عد إلى الساونا وقم بتدفئة نفسك مرة أخرى (لمدة 15 دقيقة كحد أقصى). في هذه المرحلة، يمكنك تجربة اللغة الفنلندية خفقت الحمام على كتفيك لأن بشرتك أصبحت أكثر نعومة مما كانت عليه عندما أتيت لأول مرة. (هذه مجموعة من أوراق البتولا العطرية. يستخدمها الفنلنديون بلطف للتغلب على أنفسهم حيث يقال إنها تساعد على استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.)
.
9. كرر عملية التعرق والتبريد هذه عدة مرات كما تريد! قد يستغرق بعض الفنلنديين ساعات داخل الساونا، لكن بما أنك جديد على هذا الأمر، توقف عندما تبدأ في الشعور بالدوار.
.
10. قم بإنهاء الساونا بالاستحمام واترك جسمك يبرد.
» نصائح وحقائق أخرى
وبصرف النظر عن النصائح التي سبق أن ذكرتها أعلاه، إليك بعض الأشياء الأخرى التي يجب أن تعرفها:
- لكي نكون واضحين، نعم، يتم أخذ الساونا عراة من قبل الفنلنديين. ولكن مرة أخرى: كل ما في الأمر هو أن حمامات الساونا غير الجنسية والعامة بها أقسام منفصلة للرجال والنساء.
- تذكر دائمًا أن تحافظ على رطوبة جسمك أثناء جلسة الساونا؛ ومع ذلك، فإن الكحول هو بالتأكيد شيء يجب عليك تجنبه! بالمناسبة، في معظم حمامات الساونا العامة، يمكنك إحضار مشروباتك الخاصة إذا كنت تريد ذلك.
- غالبًا ما تكون حمامات الساونا الفنلندية الأصيلة مضاءة بشكل خافت. لا توجد موسيقى أو عطور مضافة باستثناء رائحة البتولا المنعشة أو البخار النقي أو القطران الطبيعي.
- من الرائع دائمًا الذهاب إلى الساونا العامة مع أحد السكان المحليين – لذا تأكد من موافقتك إذا قاموا بدعوتك! ومن ناحية أخرى، ما عليك سوى إحضار أصدقائك معك والاستمتاع بوقتك هناك أثناء التواصل الاجتماعي. ستشاهد ذلك بنفسك: المشهد داخل الساونا يشبه “المقهى” – أقل من القهوة والطعام، ولكنه أكثر ثرثرة غير رسمية وما إلى ذلك.
- في النهاية، لا توجد قواعد صارمة لاستخدام الساونا نظرًا لأن طريقة استخدامها يمكن أن تتغير حسب أي مناسبة. ما يهم في نهاية المطاف هو أن تتمكن من الاسترخاء وحتى التواصل الاجتماعي خاصة إذا كنت تتواجد مع أشخاص آخرين (فنلنديون أو غير فنلنديين على حد سواء).
» أين تجد الساونا؟
مع وجود الملايين منها منتشرة في جميع أنحاء فنلندا، لا بد أن ترى واحدة منها، إن لم تكن ستقودك إلى واحدة. كما ذكرت سابقًا، لا تمتلك كل أسرة تقريبًا ساونا فنلندية خاصة فحسب، بل تمتلكها الفنادق وأماكن الشركات – إنها كذلك الذي – التي وفير. ومن المؤكد أنه إذا دخلت إلى إحدى المدن، فيمكنك إما استخدام مرافق الساونا بالفندق أو ببساطة السؤال عن موقع الساونا العامة المحلية.
وإذا كنت في أي وقت مضى هلسنكي، أقترح الذهاب إلى ساونا هيرماني, إحدى حمامات الساونا العامة الثلاث المتبقية في المدينة والتي يعود تاريخها إلى الخمسينيات ويبدو أنها عالقة في الخمسينيات!
مقابل 10 يورو فقط للبالغين، و8 يورو للطلاب، و3 يورو للأطفال، يمكنك الاستمتاع بمواقد IKI-Kiuas عالية الجودة بالإضافة إلى أجواءها الهادئة التي ستأخذك في رحلة عبر الزمن.
• • •
» أعلى جولات هلسنكي «
• • •
إجمالي
لقد قمت بتجربة الساونا عدة مرات حتى الآن، ولكن الطريقة الفنلندية الأصيلة للقيام بالساونا هي تجربة يجب عليك بالتأكيد تجربتها مرة واحدة على الأقل في حياتك، خاصة إذا كنت قد تطأت قدمك في فنلندا! (من يدري، ستدمن عليها في وقت قصير مثل الشعب الفنلندي!)
الآن لم أكن “فنلنديًا” تمامًا فيما يتعلق بمغامراتي في الساونا منذ أن ترددت في القفز في بحيرة متجمدة أو التدحرج حول الثلج – كن مطمئنًا، هذا عنصر في قائمة الجرافات التي سأحاولها بالتأكيد عندما أعود إلى فنلندا . هذا وعد!
هل شاهدت أحدث مدونة فيديو خاصة بي؟
[ad_2]
