[ad_1]
المشاركة تعنى الاهتمام!
دعونا نعترف بذلك: العالم مختلف تمامًا وأغرب كثيرًا عما كان عليه قبل شهر. يتغير الوقت بسرعة، وربما يعمل معظمنا من المنزل، هذا إن كان يعمل على الإطلاق.
قبل شهر كنا نمارس حياتنا اليومية، ونذهب إلى العمل، ونستمتع باحتساء البيرة في الحانة مع أصدقائنا، ونخرج في مواعيد غرامية مع عاشقنا المحبوب. تبدو الأشياء البسيطة مثل الذهاب إلى متجر الأجهزة، كلها فاخرة للغاية الآن بعد أن أصبح جزء كبير من العالم في حالة إغلاق صارم بفضل جائحة فيروس كورونا، خاصة هنا في نيوزيلندا.
وكما هو متوقع، فإن الإغلاق العالمي يخنق الاقتصادات. تشهد العديد من الشركات عمليات تسريح جماعي للعمال أو تشهد عمليات تسريح جماعية تحسبًا لسنة صعبة. إذا فقدت وظيفتك مؤخرًا، فأنا آسف. انت لست وحدك، وآمل أن تجد بعض العزاء في حقيقة أننا جميعًا في هذه العاصفة القذرة معًا.
إذا كنت من بين بعض المحظوظين الذين لا يزال لديهم وظيفة، فمن المحتمل أن وظيفتك أصبحت الآن بعيدة. علاقاتك الاجتماعية في أيام العمل متوقفة رسميًا.
العمل من بيت هي إحدى الامتيازات الغريبة التي يتم وضعها على قاعدة التمثال وتبدو رائعة حتى تقوم بها لأكثر من أسبوع. الآن وبعد مرور شهر على هذا الجنون، اكتشف الكثير من الناس أن العمل من المنزل أمر سيء للغاية. وتعلم ماذا؟ أشعر بذلك.
ومن المؤكد أنه ليس من المفيد أنه في كل مرة نفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي، نفاجأ بمعلمي نمط الحياة والمؤثرين الذين يخبروننا كيف نعيش أفضل حياتنا في المنزل.
باعتباري محترفًا عملت من المنزل لمدة عامين تقريبًا، أشعر بالإحباط. من يهتم إذا كان بإمكاني تناول ثلاث وجبات غداء في اليوم إذا أردت؟ أريد فقط بعض التنشئة الاجتماعية! لكن في الوقت الحالي، ليس لدينا خيار.
يمكننا إنقاذ الأرواح بمجرد الجلوس في المنزل لفترة من الوقت، لذا سواء كنت تريد العمل من المنزل أم لا، فمن الأفضل أن تعتاد على ذلك.
أنا هنا لأقدم لك أفضل النصائح لمساعدتك في التنقل في هذه المياه المعزولة المجهولة. وهنا ما يصلح لي.
1. اضبط المنبه على وقت الاستيقاظ القياسي
ثم اضغط على زر الغفوة أربع مرات على الأقل قبل أن تستيقظ.
انسَ كل تلك الأفكار التي تقول أنك بحاجة إلى الحفاظ على روتينك الصارم. العالم ينتهي، روتينك خارج النافذة، وهذه هي حياتك الجديدة الآن.
هل تعلم تلك الساعة التي تقضيها عادةً في تناول وجبة الإفطار وتناول القهوة والاستعداد ليومك؟ يمكنك تحويل هذا الوقت إلى وقت نوم إضافي. لماذا؟ لأنه يمكنك تناول وجبة الإفطار وشرب القهوة أثناء العمل.
لذا تفضل واستمتع بـ 45 دقيقة إضافية ولا تشعر بالسوء حيال ذلك. نقاط إضافية إذا كنت مجرمًا متكررًا باستخدام زر الغفوة، خاصة إذا كان ذلك يدفع شريكك إلى الجنون.
2. استحم وقتما تشاء
نفس تلك المقالات الفكرية والمؤثرين في WFH الذين يطلبون منك الاستحمام أول شيء في الصباح مليئة بالقذارة. الاستحمام في أي وقت تريد.
ربما هذا في الصباح. ربما منتصف النهار. ربما يكون ذلك قبل الذهاب إلى السرير. الجحيم، ربما ليس على الإطلاق. مهما كانت أجواءك، ما عليك سوى التدحرج معها.
نحن جميعا متوترون بما فيه الكفاية كما هو. لا نحتاج إلى أن يحاول أي شخص أن يخجلنا من أن رائحتنا تشبه رائحة النرجس البري عندما يكون الكائن الحي الوحيد الذي سيلاحظ ذلك هو كلبنا. استحم بالطريقة التي تراها مناسبة، وإذا لم تكن ممن يستحمون يوميًا، فما عليك سوى التربيت على ظهرك والتفكير في كل المياه التي تحافظ عليها. عمل جيد، أيها الناشط البيئي الصغير!
3. ارتدي ملابسك كما تفعل عادة
ثم انزع هذا الهراء وارتدي بيجامة يومك.
لا يوجد أي سبب على الإطلاق يجعلك تشعر بالرضا لعدم مغادرة المنزل. لا أحد. صفر. أَزِيز. لا شيء. أرتدي ملابس نظيفة؟ بالتأكيد، استمر. لكن لا تسلك طريق الخجل من نفسك إذا كنت تريد ارتداء بنطال رياضي كبير الحجم طوال اليوم. هذه هي حياتك الآن.
ليس لديك ما تثبته. نحن جميعا نبدو مثل اللعاب. حتى رئيسة الوزراء جاسيندا أرديرن خاطبت الأمة خلال بث فيديو مباشر على فيسبوك وهي ترتدي قميصها الأكثر راحة. إذا كان J-dern يفعل ذلك، فأنا أفعل ذلك بالتأكيد. اترك حكمك على الباب (الافتراضي)، شكرا.
4. إعداد مكتبك مهم نوعًا ما
في عالم مثالي، سيكون لديك زاوية منسقة بشكل مثالي في المنزل تشكل مساحة عمل مثالية. لسوء الحظ، نحن لا نعيش في عالم مثالي. نحن نعيش في الواقع، وحاليًا، الواقع سيء للغاية. هل انا على حق؟
ليس لدي مساحة في منزلي لأحصل على مكتب منفصل، لذا فإن مساحة العمل الخاصة بي هي زاوية من غرفة النوم التي أتقاسمها مع شريكي. هل من المثالي النوم والعيش في نفس غرفة النوم الصغيرة لمدة 16-18 ساعة في اليوم؟ قطعا لا. هل يعمل؟ بالتأكيد.
يمكن أن يكون وجود غرفة مكتب منفصلة أمرًا رائعًا لمساعدتك على التركيز والدخول في وضع العمل الخاص بك، ولكن بالنسبة للبعض منا، هذا غير واقعي، لذلك يتعين علينا العمل بما لدينا.
إليك ما أوصي به: ابحث عن كرسي مريح، وأعني بكلمة مريح داعمًا.
لا تجلس مع طفلك الكسول طوال اليوم لأنه رغم أن هذا يبدو رائعًا، إلا أن جسمك سيتألم في النهاية. كرسي المطبخ يعمل بشكل جيد إذا كان هذا هو كل ما لديك. قم بلف منشفة وألصقها خلف أسفل ظهرك للحفاظ على وضعيتك طويلة. انطلق بسرعة بعقبك على طول الطريق إلى الجزء الخلفي من الكرسي. رقبتك النابضة ستشكرني لاحقًا.
بالنسبة للعاملين في الكمبيوتر المحمول هناك، ستكتشفون بسرعة كبيرة أن الانحناء على شاشة صغيرة هو قاتل حقيقي للرقبة. أفضل نصيحتي المطلقة للعمل من المنزل هي (إذا أمكن) شراء لوحة مفاتيح وماوس عن بعد.
إذا كان لديك هذين الأمرين، فيمكنك دعم الكمبيوتر المحمول الخاص بك على بعض الكتب للحصول على مستوى نظر الشاشة مع الاستمرار في التحكم في الماوس والكتابة على لوحة المفاتيح بشكل مريح.
بالنسبة لمكتبك، يعد المكتب الفعلي مثاليًا، لكنني رأيت بعض الصور الملهمة جدًا لأجهزة الكمبيوتر المحمولة فوق صناديق إعادة التدوير وطاولات الكي والطاولات الليلية. افعل ما عليك فعله.
قطعة أخرى من المعدات المنزلية التي لا أستطيع العيش بدونها هي سماعات الرأس المانعة للضوضاء. لقد اشتريت بعض سماعات Bose المستعملة منذ عام، وقد غيرت حياتي. عندما أرتديها، أذهب إلى وضع الإنتاجية الكاملة، حتى لو لم أستمع إلى الموسيقى. إذا كان لديك أي أموال لتنفقها في هذا الوباء، فاستثمرها في جعل مساحة مكتبك أكثر عملية ومتعة. فقط ثق بي في هذا.
وأخيرا الشموع. أحب أن أشعل شمعة خلال يوم العمل. رائحتها طيبة، وهي مهدئة. هذه هي حقا الحجة الوحيدة التي لدي لذلك.
5. خذ فترات راحة، بشكل متكرر ومتكرر، دون ندم
يمكن أن يكون العمل من المنزل مثمرًا تمامًا مثل العمل في المكتب. في الواقع، من المحتمل أن يكون الأمر أكثر إنتاجية لأنك لا تحتاج إلى إجراء تلك المحادثات الغبية مع مبرد المياه مع بيكا حول فريق صديقها لكرة القدم.
ومع ذلك… من المؤكد أن العمل من المنزل أثناء الوباء ليس من المرجح أن يكون مثمرًا للغاية بينما تفكر في وفاتك ومصير البشرية الذي يلوح في الأفق. ومع ذلك، لا تلوم نفسك إذا وجدت نفسك تأخذ فترات راحة طوال اليوم. أو الأفضل من ذلك، توقف عن محاولة أن تكون منتجًا وتجعل بقيتنا يشعرون بالسوء – حتى صحيفة نيويورك تايمز تتفق معي.
أخذ استراحة غداء فعلية بعيدًا عن الكمبيوتر المحمول الخاص بك، ووضع الغسيل على المحك (نعم، ما زلنا نفعل ذلك هنا في نيوزيلندا)، وتشغيل المكنسة الكهربائية على الأرضيات، والقيام بأعمال البستنة لمدة 15 دقيقة. لا بأس بالحصول على فترات راحة صغيرة طوال اليوم للقيام بالأعمال المنزلية. من الناحية الواقعية، سيكون لديك نفس فترات الراحة في المكتب أيضًا.
يمكن أن تساعدك هذه “المقاطع النفسية” في وضعك في العقلية الصحيحة عند العودة إلى عبء العمل الخاص بك مما يجعلك أكثر إنتاجية بشكل عام.
6. اخرج واشعر بالشمس على بشرتك
حسنًا، في المقدمة، ستختلف هذه المعلومة اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه وتوصيات المتخصصين الصحيين المحليين. قبل كل شيء، استمع إليهم بوضوح. لا تستمع إلي، أيها الأحمق الثرثار على الإنترنت، فوقهم متخصصون طبيون مدربون تحملوا سنوات من التعليم المكثف.
ومع ذلك، إذا كنت في وضع يسمح لك بالمشي بحرية في الخارج، فافعل ذلك كل يوم. حتى لو كان مجرد نزهة لمدة عشر دقائق حول المبنى. لا تلمس أي شيء، ولا تجلس على أي مقاعد عامة، وحافظ على مسافة مترين بينك وبين أي شخص تقابله. يمكن للهواء النقي أن يكون منقذك حرفيًا أثناء فترة الإغلاق. إذا كنت مثلي، فمن المحتمل أنك مصاب بحمى المقصورة بالفعل.
اعزل نفسك، لكن احصل على الهواء النقي أيضًا. لن يساعد أحدًا إذا فقدنا جميعًا عقولنا اللعينة في المنزل.
ومع ذلك، من أجل محبة الله، من فضلك توقف عن إغراق الممرات. قم بإلغاء رحلة التسلق الخاصة بك. لا تذهب للتزلج أو التنزه في الريف حيث قد تعرض رجال الإنقاذ للخطر عندما يأتون لإنقاذك. إذا كان عليك القيادة إليه، فهو ليس محليًا. احصل على الهواء النقي ولكن افعل ذلك محليًا. يمكن لعشاق Instagram الانتظار.
7. املأ الداخل بالنباتات والأشياء الخضراء
إذا لم تتمكن من الخروج أو إذا كنت تعاني من رهاب الجراثيم الشديد، فحاول إحضار الخارج إليك.
املأ منزلك ومكتبك بالنباتات المفضلة لديك. قد يبدو هذا أمرًا صغيرًا وغبيًا للقيام به، لكنه يجعلك تشعر بتحسن. إن رؤية مخلوق جميل يعيش ويزدهر في وقت الأزمات يعد بمثابة تذكير ممتاز لنا جميعًا بأن الأمور ستكون على ما يرام في النهاية.
نحن البشر قد ندمر أنفسنا، لكن النباتات ستبقي العالم يدور.
8. ولا تنجب أطفالاً
الإفصاح الكامل: ليس لدي أطفال، لكن يمكنني أن أوصي بنسبة 100٪ بعدم إنجاب الأطفال أثناء فترة الوباء عندما تضطر إلى العمل من المنزل.
لا أعرف ما هي شرعية هذا الموقف بالذات، ولكن إذا كان بإمكانك بطريقة أو بأخرى تفريغها لشخص آخر خلال هذه الأوقات العصيبة (هل لا تزال Goodwill مفتوحة؟؟)، فإنني أوصي بذلك بشدة.
أنا أمزح بالطبع، ولكن بكل جدية، ليس لدي أي نصيحة في هذا الشأن لأنني جليسة أطفال سيئة ولا ينبغي أن أعطي نصيحة لرعاية الأطفال لأي شخص على الإطلاق. أي شخص يقوم بترفيه الأطفال ويتمكن من إنجاز عملهم خلال هذا الوقت يستحق وسام الشرف. بالتوفيق أيها الآباء المحرومون من النوم. أنتم الأبطال الحقيقيون.
ما هي نصائحك للعمل من المنزل؟ هل لديك أي شيء آخر تضيفه؟ تسرب!
[ad_2]
