[ad_1]
المشاركة تعنى الاهتمام!
يا. كيف حالك؟ لا، مثل كيف حالك حقا؟
كيف حال رأسك؟ كيف هي قلبك؟ هل تأخذ الوقت الكافي للتنفس؟ هل تسمح لنفسك بمساحة لتشعر بكل شيء؟ الجيد والسيئ؟
الأمور سيئة، أعلم. لا تحتاج لي أن أقول لك ذلك. فلا عجب أننا بحاجة إلى التذكير بذلك كن طيبا.
يؤثر فيروس كورونا (COVID-19) على كل ركن من أركان العالم، ويطيح بالصناعات والمجتمعات في غضون أسابيع. ولا أحد في مأمن من براثنها. بالنسبة لمجتمع السفر، فقد غيّر هذا الواقع الجديد حياتنا على الفور وبشكل جذري في المستقبل المنظور. هل أنت من الأشخاص الذين يرغبون بالسفر الآن؟ اسمع.
ربما كنت مسافرًا انتهت رحلته مبكرًا. ربما تكون في المنزل، تقوم بالعد التنازلي للأيام حتى تلك الرحلة التي كان من المفترض أن تقوم بها. ربما كنت المغتربين الذين يعيشون في الخارج في منتصف الطريق حول العالم بعيدًا عن عائلتك مع عدم وجود طريقة ممكنة للعودة إلى المنزل إذا سارت الأمور نحو الأسوأ. جميعنا تقريبًا يرغب في السفر ولكننا لا نستطيع ذلك.
يعزلنا فيروس كورونا (كوفيد-19) بطريقة لم نشهدها من قبل في حياتنا، وهذا أمر صعب.
لا توجد طريقة حوله. انها مجرد تمتص عادي.
كل يوم، أجبر نفسي على الابتعاد عن قصص الرعب والحكايات الشخصية التي تغمر وسائل التواصل الاجتماعي. بدلًا من ذلك، اتجه إلى المصادر الإيجابية التي تساعدني في التحكم في أفكاري ومشاعري. على الرغم من أنني أستطيع أن أكون موجودًا جسديًا لدعم أي شخص خارج فقاعتي الشخصية في الوقت الحالي، إلا أنني أستطيع أن أشارككم الحكمة التي سعيت إليها والتي تساعدني على التأقلم.
إليكم العبارات التي أكررها لنفسي للمساعدة في التغلب على هذا الوباء، خاصة لأولئك الذين يرغبون في السفر.
لقد تم تصميم البشر للتكيف
كان هناك اقتباس قرأته ذات مرة منذ سنوات عديدة لتوم هولت وهو كالتالي: “يمكن للبشر أن يعتادوا على أي شيء تقريبًا، إذا ما حصلوا على الكثير من الوقت وعدم وجود خيار في هذا الشأن على الإطلاق.
أتذكر أنني قرأت هذا الاقتباس بعد أن هجرني صديق قاس. أحسست أن الكلمات تتردد في كل خلية في جسدي. بينما كنت أبكي بشكل مثير للشفقة على وسادتي، قرأت الاقتباس مرارًا وتكرارًا، لفترة طويلة للتكيف مع هذا المصير * الرهيب * الذي لم أطلبه.
أوه، كم تبدو هذه الحكاية تافهة الآن.
بالطبع، تغلبت على حزني بسرعة وواصلت حياتي. لكنني وجدت أن رسالة توم تعود إلي خلال فترات الشدة، وتوفر لي لحظات الوضوح التي كنت في أمس الحاجة إليها.
هذا صحيح، أليس كذلك؟ الحضارات تصعد وتهبط، والقمم والوديان تملأ حياتنا. نحن نتكيف مع الأشياء التي بدت مستحيلة التحمل. فقط فكر في مدى اختلاف التجربة قبل ثلاثة أشهر. إذا كان بإمكاني العودة والتحدث مع نسخة شهر يناير من نفسي، فسوف تضحك كثيرًا بشأن تحذيري المسبق. والآن، يبدو أن مغادرة المنزل مرة واحدة في الأسبوع لشراء البقالة أمر مقبول ومعقول تمامًا حتى لو كنا نرغب في السفر.
يمكننا التكيف بشكل أسرع مما نعتقد، وعلينا أن نختار الطريقة التي نعيش بها في حياتنا الجديدة والمتكيفة. الأمر متروك لنا لإيجاد المعنى والإرادة لتحقيق أقصى استفادة من الوضع الذي نحن فيه. الأمر ليس سهلاً، ولكنه اختيار ومهارة تأتي مع الممارسة والوقت.
عش الجحيم من الحاضر لأننا لن نعود إلى طبيعتنا
منذ عدة أشهر، قبل أن يصبح فيروس كورونا اسمًا مألوفًا، بدأت في القيام ببعض الأعمال على نفسي. لقد بحثت عن بعض جلسات العلاج بالبودكاست المجانية، كما تفعل عندما تحتاج إلى بعض النصائح الحكيمة وتعيش في بلد لا توجد فيه رعاية صحية عقلية تقريبًا.
لقد تم استئنافي Unf*ck دماغك بقلم كارا لوينثيل، وهو مدرب الحياة (مثل مدرب ليز كايت ريتش) الذي يركز على كيفية التحكم في أفكارك، وبالتالي التحكم في عواطفك ومشاعرك.
ابقى معي؛ هذا يحدث في مكان ما.
خلال الشهر الماضي، انحرفت كارا قليلاً عن نصها القياسي وعدلت ملفاتها الصوتية للوباء الحالي، لكن الأساسيات ظلت كما هي.
لقد أمضت الكثير من الوقت في مراجعة هذا المفهوم الذي نحن جميعًا مهووسون به حول “العودة إلى الوضع الطبيعي” بينما في الواقع، هذا الواقع هو طبيعتنا. الماضي والمستقبل لا وجود لهما إلا في أذهاننا.
فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كنت ستستيقظ غدًا مصابًا بفقدان الذاكرة ولا تتذكر الماضي، كيف سيكون الأمر؟ ستكون تجربتك الحالية هي إطارك المرجعي الوحيد. لن تقارن حياتك بالماضي لأنك لا تعرف ما هو الماضي.
هذا الهوس بالعودة إلى طبيعتنا في وقت ما قريبًا يضر بحياتنا الحالية. إنه شيء كنا نفعله نحن البشر منذ آلاف السنين. يفكر البشر دائمًا في الشكل الذي سيكون عليه المستقبل وبالتالي يتخلون عن العيش في الحاضر.
بمجرد حصولي على تلك الوظيفة، ستبدأ حياتي. بمجرد أن أكون في علاقة جيدة، سيتم حل مشكلتي. بمجرد أن أفقد الوزن، سأكون سعيدًا.
هذا الميل لدينا لتأجيل العيش بنية وهدف في الوقت الحاضر هو أمر شائع وغالباً ما يكون رد فعل على قبولنا للفناء. نحن لا نريد أن نواجه حقيقة أن الحاضر هو كل ما لدينا، ولكن الحقيقة هي أننا لم نكن أبدًا (ولن نستحق أبدًا) الحصول على المستقبل.
لذا بدلًا من التوق إلى حياة غير موجودة، ماذا لو قبلت أن الحياة التي تعيشها الآن هي الحياة التي تعيشها خلال الدورة الشهرية.
وهذا، بالطبع، لا يعني أن الحياة لن تتغير في نهاية المطاف. ولكن ماذا لو، في الوقت الحالي، يمكنك محاولة تبني فكرة أن هذه هي الحياة وأنها ليست مشكلة. إنها ليست أفضل أو أسوأ من حياتك السابقة. إنها مجرد حياة.
تخلص من الاعتقاد بأن الحياة يجب أن تكون أو تكون شيئًا مختلفًا عما هي عليه. هذا هو دائما ما هي الحياة. إنها الظروف المتغيرة التي لا يمكننا التحكم فيها وسعة الحيلة والمرونة المذهلة داخل أنفسنا وقدرتنا على تحديد الطريقة التي نريد أن نظهر بها في الحياة التي نعيشها.
حرر الارتباط بالماضي، والتثبيت على المستقبل وما يتبقى لك هو القدرة على أن تكون حاضرًا في حياتك الخاصة.
نعم، من المحتمل أن يمر هذا الوباء. من المحتمل أن نحصل على العلاجات واللقاحات، وربما تعود الحياة إلى ما كانت عليه من قبل لبعض الوقت، ولكن بعد ذلك، سوف يستمر النمو، وسوف تتغير الأمور مرة أخرى، سواء على المستوى الشخصي أو العالمي. الرغبة في السفر لا تجدي نفعا.
هكذا الحياة. الحياة هي التغيير. إنه مجرد وهم أن الحياة لا ينبغي أن تتغير. الحياة عبارة عن مجموعة من الظروف المتغيرة دائمًا. عمل الحياة هو ممارسة مهارة ركوب الأمواج وتعلم السقوط بهدوء.
لدينا عمل لنقوم به
تأتي هذه النصيحة من بودكاست آخر للمساعدة الذاتية، وهو نسخة معدلة مؤخرًا من عزيزي السكر. إذا لم تكن على دراية بـ Dear Sugar، فأنت في انتظار تجربة الحجر الصحي الحقيقية! عزيزي السكر هو عمل شيريل سترايد، مؤلف كتاب بري وأفضل صديق غير رسمي للعالم.
كان البودكاست الخاص بها، والذي توقف الآن، يجيب على رسائل الأشخاص الذين يحتاجون إلى المشورة. يبدو الأمر بسيطًا، لكن الاستماع إليه يشبه الحصول على نصيحة مجانية من أفضل صديق لك، والذي هو دائمًا على حق. استمع إليها الآن إذا لم تقم بضبطها من قبل. إنها واحدة من أشياء مثيرة للاهتمام عبر الإنترنت أنا أستمتع بهذه الأيام عندما أرغب في السفر.
على أية حال، أنا انحرفت. أنهت شيريل هذا البودكاست منذ بضع سنوات، ولكن في ضوء الوباء الأخير، التقطت بودكاستًا فرعيًا يسمى نداء السكر، حيث تتصل بالكتاب وتجري مقابلات معهم لمساعدتها على فهم ما يحدث في العالم.
أول مقابلة أجرتها كانت مع أستاذ قديم من جامعة سيراكيوز. طلبت منه أن يقرأ رسالة كتبها لطلابه أثناء فترة الإغلاق. يمكنني أن أحاول تلخيص الجزء الأكبر منه، لكنه جميل جدًا لدرجة أنني أعتقد أنه يجب أن يكون في أنقى صوره، لذا إليك ما يلي:
“… ولكن يخطر لي أيضًا أن هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه العالم إلى أعيننا وآذاننا وعقولنا. هذا لم يحدث من قبل هنا. على الأقل ليس منذ عام 1918. نحن، وخاصة أنتم، الجيل الذي يجب أن يساعدنا على فهم هذا الأمر والتعافي بعد ذلك.
ما هي الأشكال الجديدة التي قد تخترعها لتخيل حدث مثل هذا، حيث تحدث كل الدراما بشكل خاص؟ هل تحتفظ بسجلات لرسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية التي تتلقاها، والأفكار التي تراودك، والطريقة التي تتفاعل بها قلوبك وعقولك مع طريقة الحياة الجديدة والغريبة هذه؟ هذا مهم للغاية. بعد خمسين عامًا من الآن، لن يصدق الأشخاص بعمرك الآن أن هذا قد حدث على الإطلاق. أو سنقوم بنوع من اللفت للنظر الذي نقوم به جميعًا عندما يخبرنا شخص ما عن شيء مجنون حدث في عام 1960.
ما سيقنع طفل المستقبل هو ما يمكنك كتابته عن هذا. وما يمكنك الكتابة عنه سيعتمد على مقدار الاهتمام الشديد الذي توليه الآن والسجلات التي تحتفظ بها. وأعتقد أيضًا أنه بمدى انفتاحك يمكنك الحفاظ على قلبك. أحاول التدرب على الشعور بشيء مثل: “آه، هذا يحدث الآن”. أو “حسنًا، هذا أيضًا جزء من الحياة على الأرض. لم أكن أعلم ذلك أيها الكون.
لكن أعتقد أن ما أحاول قوله هو أن العالم يشبه النمر النائم. ونحن نميل إلى أن نعيش حياتنا هناك على ظهرها. نحن أصغر بكثير من النمر. نحن مثل باربي وكينز على ظهر نمر. بين الحين والآخر، يستيقظ ذلك النمر، وهذا أمر مرعب.
في بعض الأحيان نستيقظ، ويموت شخص نحبه. أو شخص ما يكسر قلوبنا. أو هناك جائحة. لكن هذه ليست المرة الأولى التي يستيقظ فيها النمر. لقد كان يفعل ذلك منذ بداية الزمن ولن يتوقف عن فعله أبدًا. ودائمًا ما كان هناك كتاب يراقبونها، ثم يفهمونها نوعًا ما، أو على الأقل يشهدون عليها.
من الجيد للعالم أن يشهد الكاتب، ومن الجيد للكاتب أيضًا. خاصة إذا كانت تستطيع أن تشهد بالحب والفكاهة، وعلى الرغم من كل ذلك، بعض الولع بالعالم، تمامًا كما هو ظاهر، بالثآليل وكل شيء.
كل هذا يعني أنه لا يزال هناك عمل يتعين القيام به، والآن أكثر من أي وقت مضى.
أفكر في هذه الرسالة في كل مرة أدخل فيها في حالة من الفوضى مؤخرًا. في كل مرة أشعر بالإرهاق من حالة العالم ومدى شعوري بالبعد هنا في نيوزيلندا. على الرغم من أنني أود من كل قلبي ألا أعيش هذا الواقع الآن، إلا أنه ليس لدي خيار آخر.
أثناء وجودي هنا، لدي فرصة للإبداع والكتابة والتأمل وتسجيل شكل الحياة خلال هذا الوباء.
كما قال جورج ببلاغة، في غضون 50 عامًا من الآن، سوف يقلب بعض المراهقين المتكبرين والساخرين أعينهم ويتمنى لو كان في أي مكان آخر غير هنا للاستماع إلى قصة جدة عجوز عن جائحة 2024.
لدينا فرصة للإبداع. كما أنه من واجبنا التأكد من أن السجلات ليست صحيحة فحسب، بل تساعد أيضًا في ربط الأجيال القادمة بالنضال. سيستمر العالم في الدوران، وفي يوم من الأيام، لن يصبح هذا الذعر والصدمة التي نتعامل معها الآن سوى الماضي.
وهذا كل ما لدي لكم، رفاقي المسافرين والراغبين في السفر. إنه وقت غريب وغير مريح. أعلم أننا جميعًا نتمنى أن نعيش الحياة التي عشناها قبل ثلاثة أشهر. أنا أشجعك على اللعب بالبطاقات التي وزعها علينا الكون. قد لا نخوض تجارب بلدان بعيدة وثقافات جديدة مثيرة، ولكننا نختبر شيئًا غير عادي.
اعتنوا بأنفسكم واعتنوا ببعضكم البعض.
لأولئك منكم الذين يرغبون في السفر الآن، كيف حالكم؟ أي التغني أو الأفكار التي تريد مشاركتها؟ تسرب.
[ad_2]
