[ad_1]
مانيتوبا، كندا
تبلغ درجة الحرارة -16 درجة فهرنهايت في الخارج، ونحن ننصب الخيام على طبقة سميكة من الجليد، استعدادًا لليلة من الظروف الجوية شديدة البرودة. مرحبا بكم في التدريب على البعثة القطبية!
سافر اثنا عشر شخصًا غريبًا من جميع أنحاء العالم إلى مانيتوبا، كندا لقضاء أسبوع في التخييم والتزلج عبر بحيرة وينيبيغ، لمحاكاة الظروف الجوية الباردة لرحلة استكشافية إلى القطب الشمالي.
يقود مجموعتنا مستكشف قطبي محترف ودليل قطبي شمالي إريك لارسن. إريك ليس غريباً على السفر في ظروف الشتاء القاسية. لقد أمضى العشرين عامًا الماضية في زيارة بعض من أبرد الأماكن على وجه الأرض.
في الواقع، إنه الشخص الوحيد الذي قام برحلة برية إلى القطب الشمالي، والقطب الجنوبي، وتسلق قمة جبل إيفرست، دون دعم، كل ذلك في عام واحد!
يدير إريك أ دورة تدريبية قطبية من المستوى الأول في كندا للمساعدة في إعداد المغامرين الآخرين لمواجهة التحديات الفريدة للتخييم والرحلات في حالات الطقس البارد.
هذا العام، ساعات المواطن لقد دعاني للانضمام إلى التدريب وتوثيقه، مع مشاركة بعض النصائح حول البقاء في المخيمات الشتوية معك أيضًا.
نصائح للبقاء على قيد الحياة في الطقس البارد
من منا بكامل قواه العقلية قد يرغب في التنزه سيرًا على الأقدام والتخييم في الجليد والثلج؟ ليس كثيرا. ومع ذلك، يمنح السفر في فصل الشتاء عشاق البرية التحدي الذي يتوقون إليه، وتجربة مختلفة تمامًا في الهواء الطلق.
يتطلب البقاء آمنًا في هذه الظروف المتجمدة مزيدًا من التخطيط ومجموعة فريدة من مهارات البقاء على قيد الحياة العتاد المناسب.
إذا قمت بذلك بشكل صحيح، كما يفعل إيريك، فلن تشعر بالبرد فعليًا – وهو الشيء الذي يمنع معظمنا من الاستمتاع بمغامرات الشتاء في المقام الأول.
إن الاستعداد للطقس البارد هو الفرق بين رحلة رائعة ورحلة بائسة.
بينما أحب الشتاء الجيد حقيبة الظهر رحلة، ليس لدي خبرة كبيرة في التخييم في فصل الشتاء. وخاصة في البرد الشديد . لذلك كنت متشوقًا لمعرفة كيف يظل إريك دافئًا في مغامراته القطبية الملحمية لمسافات طويلة في مكان مجهول.
الطبقات أمر بالغ الأهمية
ما هو معنى طبقات ؟ في الأساس، تنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق إضافة أو إزالة طبقات مختلفة من الملابس.
لأنه على الرغم من أنك لا تريد أن تصاب بالبرد، فأنت أيضًا تريد أن تمنع الشعور بالحرارة الشديدة بحيث تبدأ في التعرق. يمتص العرق الحرارة بعيدًا عن الجسم، مما يجعلك أكثر برودة في النهاية.
لذا فإن البقاء دافئًا يتطلب إجراء توازن جيد. ولهذا السبب فإن ارتداء طبقات متعددة يساعد، حيث يمكنك إضافة أو إزالة طبقات حسب مستوى نشاطك.
يوصي إريك بنظام مكون من 3-4 طبقات، بدءًا من طبقة أساسية اصطناعية ماصة للرطوبة لسحب العرق بعيدًا عن جسمك.
الخطوة التالية هي طبقة عازلة دافئة، ويفضل أن تكون من الصوف. الآن، إذا كان الجو باردًا جدًا، فقد ترغب في إضافة طبقة أساسية ثانية أكثر سمكًا أسفل الصوف.
أخيرًا، سترة مقاومة للرياح ومقاومة للماء وقابلة للتنفس (مثل GoreTex) للحماية من العناصر الخارجية (الرياح والثلج والمطر).
في رحلاته المتطرفة إلى القطبين الشمالي والجنوبي، يحضر معه أيضًا سترة كبيرة الحجم لارتدائها أثناء فترات الراحة، لأن حرارة جسمك تنخفض بسرعة بمجرد التوقف عن الحركة.
حافظ على دفء قدميك
إذا كنت تسير عبر الجليد والثلج، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بقدميك. سوف تمتص الأرض المتجمدة الحرارة بسرعة بعيدًا عنها بدون عزل مناسب، مما يعرض أصابع قدميك لخطر الإصابة بقضمة الصقيع.
من الحكمة ارتداء حذاء مناسب لفصل الشتاء. شيء يتضمن طبقة عازلة قابلة للإزالة إن أمكن، مما يساعدك على تجفيفها لاحقًا.
لا تختر الأحذية التي تكون ضيقة للغاية، حيث ستحتاج إلى مساحة لطبقتين من الجوارب على الأقل. والأحذية الضيقة تعني تدفق دم أقل إلى أصابع قدميك.
يوصي إريك بارتداء جوارب رقيقة، يتبعها زوج أكثر سمكًا من الصوف. بالإضافة إلى مجموعة ثانية للنوم بينما يجف الآخرون.
في درجات الحرارة القصوى، يمكنك أيضًا لف الأكياس البلاستيكية على قدميك العاريتين، وارتداء الجوارب فوقها. يحبس “حاجز البخار” هذا الحرارة بينما يمنع أيضًا جواربك من التشبع بالعرق.
تذكر أن ترطب
من السهل أحيانًا أن ننسى أهمية شرب الماء في الطقس البارد، لأننا اعتدنا على الشعور بالعطش في الطقس الحار. لكن الحفاظ على رطوبة الجسم يعد جزءًا مهمًا من أي مغامرة شتوية خارجية.
يوصي إريك بأخذ استراحة كل ساعة من نشاطك (المشي لمسافات طويلة، والتزلج، وما إلى ذلك) لتناول مشروب. اجعله روتينًا منتظمًا. الترطيب المناسب يحافظ على تدفق الدم بشكل جيد و آخر وظائف الجسم – تساعدك على البقاء دافئًا.
يساعد ملء الزجاجة بالماء الساخن على منع تجمدها، كما هو الحال عند استخدام زجاجة حاوية أو غطاء معزول من نوع. شرب الماء الدافئ يحافظ على دفء الجسم من الداخل.
هناك أنواع مختلفة من البرد أيضًا. على سبيل المثال، في القطب الشمالي، يكون الهواء رطبًا ورطبًا (يبدو أكثر برودة). لكن القارة القطبية الجنوبية هي في الأساس صحراء جافة، لذا فإن البقاء رطبًا في تلك البيئة أكثر صعوبة.
البقاء في الموعد المحدد
في حالات التخييم في الشتاء البارد، يستغرق إعداد موقع المخيم الخاص بك وإزالته وقتًا أطول مما يستغرقه في الصيف. من المهم أن تظل على دراية بالوقت الحالي.
على سبيل المثال، التوقف مبكرًا بما يكفي لإعداد المعسكر قبل غروب الشمس. توقيت فترات استراحة منتظمة للوجبات الخفيفة والحساء لإبقائك دافئًا خلال النهار. ولكن ليس لفترة طويلة جدًا – وإلا فسوف تشعر بالبرد سريعًا أثناء وقوفك.
استخدام ساعة مقاومة للطقس مثل بروماستر ألتيكرون من سيتيزن، نفس الساعة التي يستخدمها إريك في رحلاته الاستكشافية، تجعل هذا الأمر سهلاً حقًا.
لا تتحمل الساعة درجات الحرارة القصوى التي تصل إلى -40 درجة فهرنهايت الموجودة في القطب الشمالي فحسب، بل إنها مدعومة أيضًا بالشمس، مما يعني أنه لا داعي للقلق أبدًا بشأن البطاريات الفارغة.
يتميز Altichron ببوصلة مدمجة ومقياس الارتفاع أيضًا. إن وجود نسخ احتياطية من أدوات المغامرة هذه على معصمك، في شيء لن تنفد طاقة البطارية في الطقس البارد، هو أمر مفيد لراحة البال.
حماية الرأس والرقبة
هناك العديد من الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد على رأسك ورقبتك. يؤدي تعريضها للطقس البارد إلى تبريد الدم بسرعة، والذي يتدفق بعد ذلك إلى بقية الجسم مما يؤدي إلى خفض درجة الحرارة الإجمالية.
من الواضح أن هناك حاجة إلى قبعة شتوية جيدة تغطي أذنيك. قبعات مبطنة بالفراء أو أغطية للسترات مع أ راف الفراء العمل بشكل جيد بشكل خاصولهذا السبب فهي شائعة في أماكن مثل سيبيريا وألاسكا.
قطعة أخرى من المعدات التي أوصى بها إريك هي قطعة بسيطة قناع التزلج بالاكلافا الذي يكشف فقط جزء من الوجه.
تمتد أ برتقالي فوق كل شيء يحافظ على نظام دفء رأسك معًا، بالإضافة إلى توفير طبقة أخرى من الحماية. تذكر، طبقات!
إذا كان الجو عاصفًا، فإن النظارات الشتوية وقناع الوجه أو “كسر الأنف” محلي الصنع سوف يحمي آخر جزء من جلدك المكشوف بينما يسمح لك بالتنفس بحرية.
أنظمة المأوى الشتوي
لن تعتقد أن جدران الخيمة الرقيقة المصنوعة من النايلون ستحميك كثيرًا في الخارج في الشتاء، لكنها تستطيع ذلك. في الواقع، حتى الملجأ المصنوع من الثلج يمكن أن يبقيك على قيد الحياة!
عند اختيار مأوى للبقاء على قيد الحياة في درجات الحرارة الباردة، اختر أ 4 مواسم خيمة مصنفة. خيمة مصممة خصيصًا للتخييم في الربيع والصيف والخريف والشتاء.
تحتوي الخيام ذات الفصول الأربعة على شبكة شبكية أقل من الخيام ذات الثلاثة مواسم، مما يعني أنها تحتفظ بالحرارة بشكل أفضل. تحتوي الخيام الشتوية أيضًا على مناطق دهليز أكبر حيث يمكنك الاحتفاظ بالأحذية المغطاة بالثلوج والملابس الخارجية في الخارج.
قم بالدوس على الثلج لإنشاء قاعدة ثابتة ومستوية لإقامة خيمتك. ضع باب الخيمة بشكل عمودي على الريح. كومة الثلج على الحواف الخارجية السفلية كحاجز إضافي للرياح.
الثلج هو عازل عظيم! لذا، إذا وجدت نفسك عالقًا في البرية بدون خيمة، فقم ببناء خيمة كهف الثلوج في حالات الطوارئ قد يساعدك المأوى على البقاء على قيد الحياة أثناء الليل.
وقود جسمك
في رحلات إيريك للتزلج التي تستغرق شهرين إلى قطبي الأرض، يمكن أن يصل وزن زلاجته المليئة بالإمدادات إلى 300 رطل. لذا فإن زيادة السعرات الحرارية الغذائية إلى الحد الأقصى مع تقليل الوزن أيضًا أمر ضروري.
ولكي يكون فعالاً قدر الإمكان، فهو يفضل إزالة الوجبات من عبواتها الأصلية الفاخرة، باستخدام أكياس بلاستيكية رقيقة بدلاً من ذلك. كما أنه يجمع وجبات كل يوم معًا لسهولة الوصول إليها وسرعة الوصول إليها.
اختر الأطعمة التي يمكن تناولها باردة أو التي تتطلب وقتًا قصيرًا جدًا للتحضير. جرنولة. شرائح لحم. جبنه. مزيج درب.
إن تناول الطعام يشبه وضع الوقود على النار. يبدأ التمثيل الغذائي لديك في عملية هضمه، مما يؤدي إلى تسخين درجة حرارة الجسم الأساسية وانتشاره إلى الخارج عبر مجرى الدم.
يعد الحساء الفوري أيضًا عنصرًا أساسيًا في نظام إيريك الغذائي في القطب الشمالي. يقوم بإعداده في الصباح، وتخزينه في دورق معزول لوقت لاحق. يعد تناول الحساء الساخن أمرًا رائعًا للحصول على الدعم العاطفي والترطيب والدفء.
النوم في البرد
لن تقضي وقتًا ممتعًا في مغامرتك في الطقس البارد إذا لم تتمكن من إعادة شحن طاقتك بالنوم الجيد أثناء الليل! ولهذا السبب من المهم جدًا توفير نظام نوم دافئ ومريح.
تفقد المزيد من الحرارة من الأرض من خلال التوصيل مما تفعله من الجو. لذا، أثناء تدريبنا، استخدمنا وسادتين للنوم – واحدة على الأقل مصنوعة من رغوة الخلايا المغلقة، والآخر يمكن أن يكون من النوع المعزول القابل للنفخ.
للبقاء دافئًا في درجات حرارة -16 درجة فهرنهايت، استخدمت كيس نوم بدرجة حرارة 0 فهرنهايت/-18 درجة مئوية يتم تثبيته بالقرب من وجهي للحفاظ على الحرارة بالداخل، بالإضافة إلى كيس بدرجة حرارة 20 فهرنهايت فوق ذلك. بهذه الطريقة، إذا تراكم أي صقيع داخل الخيمة، فلن يتغلغل في حقيبتك الرئيسية.
قبل الذهاب إلى السرير، قمنا أيضًا بملء زجاجة نالجين بالماء المغلي ووضعناها داخل أكياس النوم الخاصة بنا. سوف تشع زجاجة الماء الساخن المؤقتة هذه الحرارة لمدة 5 ساعات من النعيم.
قضمة الصقيع وانخفاض حرارة الجسم
مخاطر السفر في الطقس البارد حقيقية، وتشمل قضمة الصقيع وانخفاض حرارة الجسم. لذلك أردت أن أتحدث قليلاً عن كيفية التعرف على هذه الحالات وعلاجها.
تحدث قضمة الصقيع عندما ينخفض جلدك إلى ما دون نقطة التجمد، مما يتسبب في تكوين بلورات ثلجية في خلاياك، مما يؤدي إلى قتلها. سيتغير لون بشرتك إلى الأحمر، ثم إلى الأبيض، وإذا كان سيئًا حقًا، إلى الأسود.
من المهم جدًا تدفئة بشرتك تدريجيًا. إن لصق أصابعك أو أصابع قدميك في الماء الساخن قد يزيد الأمر سوءًا! بدلا من ذلك، حاول الإبطين الخاص بك. أو نقعها في ماء فاتر.
يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما يفقد جسمك حرارة أكثر مما ينتج، وتنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية. تشمل الأعراض ثقل الكلام وفقدان التنسيق والارتعاش الذي لا يمكن السيطرة عليه والارتباك العقلي.
لعلاج انخفاض حرارة الجسم، من المهم إزالة الملابس المبللة وارتداء الملابس الجافة، والدخول في كيس النوم، وإخراج بطانية الطوارئ، وإشعال النار، وما إلى ذلك. قم بالإحماء في أسرع وقت ممكن.
يؤمن إريك بأهمية أن تكون “أنانيًا” أثناء مغامرات الطقس البارد. لكي يعمل الفريق بأكمله، يحتاج كل عضو إلى الاهتمام بصحته وراحته.
لذا، إذا كنت تشعر بالبرد قليلاً، فلا بأس بإيقاف المجموعة وارتداء طبقة أخرى – قبل أن تتحول إلى مشاكل أكثر خطورة ستؤثر على الجميع لاحقًا (مثل العناية بقضمة الصقيع أو انخفاض حرارة الجسم).
معدات الطوارئ للطقس البارد
ربما لا تخطط لرحلة إلى القطب الشمالي. أو حتى قضاء ليلة واحدة في التخييم الشتوي. ولكن في رحلات التنزه سيرًا على الأقدام أو الرحلات بالسيارة في أيام الشتاء العادية، يجب أن يكون لديك بعض معدات الطوارئ الأساسية في الطقس البارد:
- طقم إشعال النار مع أعواد كبريت مقاومة للماء وولاعة
- 3/4 قطعة من العزل الإسفنجي ذو الخلايا المغلقة
- حقيبة الطوارئ وبطانية الفضاء
- قبعة وقفازات احتياطية
- طبقة متوسطة من الصوف الإضافي
- أجهزة تدفئة الأيدي الكيميائية/الكمادات الحرارية
فرصك في البقاء على قيد الحياة طوال الليل في الخارج في البرد دون هذه الأساسيات تنخفض بشكل كبير، لذلك من الحكمة أن تحزمها معك في حالة حدوث ذلك.
ربما تصاب. ربما يتغير الطقس. ربما تضيع. ربما تتعطل سيارتك.
لا أحد يخطط للوقوع في المشاكل على الإطلاق. يحدث فقط!
القطب الشمالي: الدرجة الأخيرة
لقد أثارت الرحلات حول بحيرة وينيبيج المتجمدة في مانيتوبا وتعلم مهارات الرحلات الاستكشافية القطبية من إريك حماسي لمغامرات الطقس البارد المستقبلية. لقد ساعدتني نصيحته حقًا في الاستعداد بشكل أفضل.
يخطط العديد من زملائي الطلاب للقيام برحلات استكشافية خاصة بهم إلى القطب الشمالي أو الجنوبي أو عبور الغطاء الجليدي في جرينلاند! كان التسكع معهم ملهمًا جدًا.
يقود إريك حاليًا رحلته الاستكشافية القادمة إلى القطب الشمالي، وهي رحلة إلى القطب الشمالي من الدرجة الأخيرة.
وهذا يعني أن المشاركين يطيرون إلى خط العرض 89 ثم يشرعون في التزلج على مسافة 60 ميلًا بحريًا الأخيرة إلى القطب الشمالي الجغرافي. يستغرق حوالي 12 يوما.
يمكنك متابعة أحدث رحلاته القطبية من خلال مدونته و خلاصة انستغرام. ★
استمتع بهذه المادة؟ دبوس عليه!
اقرأ المزيد من نصائح السفر
أتمنى أن تستمتع بدليلي حول كيفية النجاة من الطقس البارد مثل المستكشف القطبي! نأمل أن تجدها مفيدة. فيما يلي بعض المقالات الأخرى التي تحفز حب التجوال والتي أوصي بقراءتها بعد ذلك:
هل لديك أي أسئلة حول نصائح إيريك للبقاء على قيد الحياة في الشتاء؟ هل لديك أي اقتراحات أخرى؟ انضم إلى المحادثة على فيسبوك, انستغرام، أو تويتر للمشاركه!
[ad_2]
