سافر ترافل Travel Safir

منذ عامين بالضبط، أطفأت سيجارتي الأخيرة.

لقد كانت عادة لم أتخيل أبدًا أنني سأتمكن من التخلص منها، خاصة كمسافر. لمدة عقد تقريبًا، كنت أشعل ما لا يقل عن 10 أعواد يوميًا. في بعض الأيام، عندما أصبحت الأمور مرهقة للغاية، كان بإمكاني إنهاء حزمة كاملة. كانت سجائري رفيقتي الدائمة، عاشقة كنت أرغب دائمًا في التخلص منها ولكني اعتقدت أنه لا يمكنني الاستغناء عنها أبدًا. كانت علاقتنا مبنية على الرضا الزائف – غير صحي، مهووس، خانق، لكنه جعلني أشعر أنني بحالة جيدة جدًا.

بدونه، بدت الأمور ناقصة وغير حقيقية. من شرفة غرفتي في الفندق، لم يكن منظر الأشجار المغطاة بالضباب والحدود الضبابية للجبال جميلًا بما يكفي حتى رأيته من خلال طبقة الدخان الخاصة بي. لم تكن المنحدرات الكارستية التي ترتفع في الأفق بينما كنت أتكاسل على الشاطئ تجذبني إلى أن أضع عصا بين أصابعي. لم تكن الوجبة ممتلئة (أو مُرضية) حتى أضفت النيكوتين للحلوى.

لكن الأمر لم يكن يتعلق بالمتعة فقط. شعرت بفائدة أكبر عند التدخين. لقد تم تصور أفضل قصصي واستراتيجياتي التسويقية وولدت بين رشفات الشاي الساخن أو البيرة الباردة ونفخات السجائر في الليالي الممطرة. وعندما كنت أسافر بمفردي، ساعدني ذلك في تكوين صداقات جديدة مع مدخنين آخرين. العديد من المحادثات مع الغرباء تبدأ بـ “هل لديك ضوء؟” وعندما لم يكن هناك أحد، على الأقل كان لدي شيء لأفعله أثناء وقوفي بالخارج. لقد اعتمدت عليه لفترة طويلة، وكنت مستعبدًا له.

في علاقتي الآثمة مع التدخين، من الواضح من كان المسيطر. ولم يكن أنا.

ولكن منذ عامين، صرخت أخيرًا “كفى!”. الديك الرومي البارد القديم الجيد. مضحك لأن السفر، والذي كان جزءًا من سبب استمراري في التدخين في المقام الأول، كان له علاقة كبيرة به.

أنا من النوع الذي يقيس قيمة الأشياء بالطائرة. مضحك جداً. عندما أرغب في شراء شيء ما، أحاول حساب المسافة التي سأستغرقها إذا حجزت تذكرة الطائرة بدلاً من ذلك. كم ثمن هذه الأداة الجديدة؟ بقدر سعر الرحلة إلى جزر المالديف. ماذا عن تلك الثلاجة؟ بالي. وتلك السترة؟ طوكيو للبيع.

بدأ الطريق إلى صحوتي الأولى في عام 2013 عندما تم فرض ضرائب أعلى على الخطيئة في الفلبين. لقد جعلت الحكومة أسعار السجائر أقل تكلفة، وبدأ ذلك يؤذي جيوبي. عندما عدت إلى العمل اليومي في عام 2014، قضيت معظم وقتي في منطقة BGC، حيث تبلغ تكلفة السجائر 100 بيزو لكل علبة.

وكنت أنفق دائمًا 100 بيزو حتى عندما لا أتمكن من إنهاء العلبة لأنه كان هناك دائمًا شخص يطلب عصا في كل مرة أدخن فيها. ولأنني رجل كريم، سأتخلى عن أعواد السرطان.

الحقيقة هي أن التدخين رذيلة باهظة الثمن. أنت لا تدرك ذلك لأنك تنفق مبلغًا صغيرًا يوميًا. لكنهم جميعا يضيفون. عندما قمت بالحسابات، اكتشفت أنني إذا توقفت، فسوف أقوم بتوفير حوالي 30 ألف بيزو سنويًا. هذا المبلغ يكفي لشراء تذكرة ذهاب وإياب إلى أوروبا! وصحيح بما فيه الكفاية، بعد أكثر من عام من رفض السجائر، خمن أين ذهبت …

بالتأكيد، 30 ألف جنيه لن تكون كافية. التذاكر ليست كل شيء لكن وجهة نظري هي أنها أعطتنا أموالاً إضافية.

هل سبق لك أن دخنت على الشاطئ؟ عندما لا يكون هناك منفضة سجائر، أين تضع أعقاب السجائر؟

وكانت عادتي أن أخرجها وأحتفظ بها في جيبي. إنها عادة غير صحية ومثيرة للاشمئزاز، لكنني لم أرغب في رميها في أي مكان أو دفنها في الرمال. كثيرًا ما أنسى أنه كان لدي عقب سيجارة قذر في جيوبي، مثل سر صغير قذر أحمله أينما ذهبت.

لقد اكتسبت هذه العادة بعد السفر إلى العديد من الشواطئ للمشاركة في عمليات التنظيف. لقد شهدت بنفسي أن السجائر تمثل أيضًا مشكلة بيئية. إلى جانب الأكياس البلاستيكية والقش والأكياس، تعد أعقاب السجائر من أكثر النفايات شيوعًا التي نجمعها في كل مكان نذهب إليه. ولأن هذه المخلفات القبيحة لا تتحلل بسرعة، فإنها تنتهي أحيانًا في بطون الحيوانات البحرية.

كنت في أستراليا عندما قررت أخيرًا التخلص من هذه العادة.

حتى قبل الرحلة، كنت أعلم أننا سنسافر كثيرًا، لذا قررت التوقف عن التدخين مؤقتًا استعدادًا للرحلة. فقط مؤقتا، اعتقدت. لكن في يومنا الأول، أدركت مدى تغير جسدي. لقد أحببت دائما الرحلات. في معظم حياتي، كنت سريعًا وذكيًا، ولم أتعب بسهولة. لكن في ذلك اليوم، لم أكن كما كنت. لم يعد تنفسي عميقًا وممتلئًا كما كان من قبل. أضف إلى ذلك حقيقة أنني كنت مصابًا بالجفاف أيضًا، وكدت أفقد الوعي. لقد سقطت على الأرض، تهتز.

ظننت أنني سأموت. وقد اتضح لي أنني لا أريد أن أموت بعد. مضحك لأنه عندما كنت على الأرض، كنت أحسب البلدان. أريد أن أرى المزيد من هذا العالم. أريد السفر أكثر: تجربة أشياء جديدة، والتعرف على أصدقاء جدد، ورؤية أماكن جديدة. تبا، كانت أستراليا الدولة الثانية خارج آسيا التي قمت بزيارتها. أنا لست مستعدًا للموت. بلييز.

هل كان ذلك بسبب التدخين؟ ربما وربما لا. ويمكن أن يكون مزيجا من العديد من العوامل. على حد علمنا، كنت أتقدم في السن للتو. لا أعرف.

وإذا أردت أن أعيش لفترة أطول، كان علي أن أتخلص منه. سواء كان هذا الحادث بسبب التدخين أم لا، كان علي أن أقلع عنه.

في تلك الليلة، قمت بتنزيل تطبيق QUIT – ولهذا السبب أصبح تطبيقي أستراليًا، LOL – وأنهيت تلك العلاقة الفظيعة التي استمرت عقدًا من الزمن. دائمًا.

لم يكن الأمر سهلاً، خاصة وأن معظم أصدقائي مدخنون أيضًا، لكنني عقدت اتفاقًا مع نفسي ووعدت باحترام ذلك. كلما دعاني أصدقائي لتدخين سيجارة، كنت أغضب منهم لمحاولتهم إعادتي وعدم احترام قراري. في نهاية المطاف، توقفوا. بعد كل وجبة، كنت أشتهي ذلك، ولكنني كنت أجد شيئًا آخر أفعله. أو لتناول الطعام. هاها. لأكون صادقًا، لقد اكتسبت وزنًا أكبر قليلاً منذ أن توقفت عن التدخين لأنني لم أشعر أبدًا بالرضا حتى بعد الدورة الكاملة. لم يكن هناك نيكوتين لتحفيز إطلاق الدوبامين في ذهني، لذلك كنت أحصل عليه من المزيد من الطعام. الحلويات عادة. مضحك جداً. لكنني أعتني بمشكلة الوزن أيضًا. واحدة تلو الأخرى يا صديقي. العدو ضعيف.

وفقًا لتطبيق QUIT الخاص بي، فقد تجنبت ما يقرب من 77000 ملجم من القطران ووفرت ما يقرب من 55000 جنيه مصري في 730 يومًا.

نعم، إنه شعور جيد. أشعر بتحسن الان. لم أعد أشعر بعدم الارتياح أثناء الرحلات الجوية الطويلة لأنني لم أستطع التدخين. لم أعد مضطرًا للخروج في منتصف الشتاء لأنني أقيم في غرفة فندق ممنوع فيها التدخين. لم يعد عليّ أن أحمل أعقاب السجائر في جيوبي. لم أعد بحاجة للتضحية بصحتي الجسدية فقط من أجل أونصة من العصير الإبداعي. وبدون دخان يحجب رؤيتي، أرى الآن بوضوح مدى جمال هذا العالم وكم أنا محظوظ لوجودي هنا. لن أخاطر بذلك بعد الآن.

2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ • 6️⃣ • 1️⃣1️⃣