[ad_1]
كما هو الحال مع أي شيء، فإن العمل عن بعد له إيجابيات وسلبيات. في هذه المقالة، سأقدم لك أفضل النصائح للعمل عن بعد – سواء من المنزل أو أثناء السفر.
على الرغم من أن كل شيء ليس مثاليًا، إلا أن هناك بعض الامتيازات الرئيسية للعمل خارج المكتب.
أشياء مثل: خفض تكاليف الرعاية النهارية، وعدم التنقل، وارتداء البيجامات طوال اليوم، وزيادة الإنتاجية، والحرية والمرونة لتكون متاحًا للعائلة والأصدقاء كلما احتاجوا إليك.
في نهاية المطاف، القدرة على العمل عن بعد يسمح لنا بإنشاء وتحقيق أفضل توازن الحياة مع العمل، وهو أمر ضروري لأولئك الذين يقدرون الحياة المهنية والحياة.
أنظر أيضا: 5 علامات تشير إلى أنه من الأفضل لك العمل عن بعد
مهما كانت رغبتك في العمل عن بعد، ما عليك سوى أن تفهم أن هناك منحنى تعليمي لكي تكون منتجًا وتنجز عملك – خاصة إذا كنت مسافر بدوام كامل التنقل من مكان إلى آخر، أو أنك جديد على العمل من المنزل.
انظر أيضًا: 5 علامات تشير إلى أنه من الأفضل لك العمل عن بعد
أعمل عن بعد منذ عامين، وفي هذه المقالة، سأشارك أفضل نصائحي للعمل عن بعد، والتي ستساعدك:
- كن على دراية بتحديات العمل من المنزل.
- قم بزيادة إنتاجيتك، حتى يتم إنجاز العمل.
- اعرف ما يمكن توقعه حتى تتمكن من القيام بالرقم 1 ورقم 2.
- لديك القدرة على الاهتمام بعائلتك.
- إدارة صحتك ورفاهيتك.
ها نحن ذا، هذه هي أهم 10 نصائح للعمل عن بعد!
1. حدد موعدًا ليومك
إن وجود هيكل ليوم عملك يمكن أن يقطع شوطا طويلا في إنتاجيتك أثناء العمل عن بعد.
لدينا جميعًا تلك اللحظات التي نبدأ فيها بفقدان التركيز وتشتت انتباهنا بسبب الأشياء الموجودة في المنزل. من كان يعلم أن التعامل مع الغسيل المكشوف قد يبدو أكثر جاذبية من إنهاء هذا المشروع عبر الإنترنت؟
إن إنشاء جدول زمني – والالتزام به – يمكن أن يساعدك على القفز إلى عربة العمل مباشرة خارج البوابة كل صباح.
عندما يكون لديك جدول زمني محدد للمواعيد النهائية، فإنك تعرف متى يجب إنجاز مهام محددة حتى تتمكن من الوفاء بهذه المواعيد النهائية.
إذا كان هذا يبدو كثيرًا – قم بتقسيمه إلى أسابيع أو أيام!
حدد هدفًا أسبوعيًا لتحقيقه، ومن هناك، ابدأ في التخطيط لكل يوم، وكيف سيبدو حتى تتمكن من تحقيق تلك الأهداف الأسبوعية.
أوصي بوضع جدول في الليلة السابقة أو حتى في نهاية يوم عملك السابق، بحيث يكون كل شيء جديدًا في ذهنك.
إذا كنت جديدًا في الحياة البعيدة، فلا تقلق. مع التدريب يأتي الإتقان.
بمجرد تحديد المدة التي تستغرقها المهام، يجب أن تكون قادرًا على تخصيصها ضمن جدولك وفقًا لذلك. وتعلم ماذا؟ في بعض الأحيان قد تتداخل المهام المجدولة. وهذا جيد.
يمكن أن تكون المرونة مفيدة للغاية عند وضع جدول زمني. لكن لا تكن مرنًا جدًا حتى لا يضيع جدولك الزمني. حاول التمسك بها عندما تستطيع! فقط كن مستعدًا لتلك الأيام التي لا تسير فيها الأمور دائمًا كما هو مخطط لها، وتحتاج إلى إعادة تجميع صفوفك.
أنا شخصياً سيدة مخططة للورق.
أنا أكتب جدول أعمالي كل يوم.
لدي عمود واحد يحتوي على قائمة المهام التي أحتاج إلى إنجازها في ذلك اليوم وعمود آخر يتضمن جدولي اليومي (وصولاً إلى نصف ساعة).
ومن ناحية أخرى، يقوم زوجي نيك بإدخال جدول أعماله مباشرة في تقاويم Google. ليس من اختصاصي. فقط ابحث عن ما يناسبك.
2. قم بإنشاء وقت فراغ هادف
إن إنشاء واتباع جدول زمني صارم للعمل أمر واحد؛ إنه شيء آخر تمامًا التأكد من جدولة مواعيدك أيضًا في “وقت الاستراحة”.
أعني بـ “وقت الفراغ” الذهاب للجري، أو مقابلة الأصدقاء أو العائلة، أو تخصيص وقت لطهي عشاء لطيف، أو ممارسة هواية، أو مجرد القيام بشيء لا علاقة له بعملك.
يعد الحفاظ على صحتك العقلية من خلال “الأنشطة خارج العمل” أمرًا ضروريًا للغاية لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الذي ذكرته سابقًا.
إحدى النصائح الرائعة التي سمعتها (لأولئك الذين يضعون جدول عمل خاص بهم) هي التخطيط لوقت فراغك أو وقت فراغك ثم جدولة عملك حول تلك الأنشطة.
إذا كنت ترغب في مقابلة صديق لتناول طعام الغداء، فحدد موعدًا لذلك وقم بتكييف مهام عملك حول هذا الغداء.
لا تتخلى عن هذا الوقت المحدد مع صديق للعمل عندما يمكنك القيام بالأمرين معًا.
إذا كنت بحاجة إلى اصطحاب طفلك إلى الطبيب، حدد الموعد أولاً. ثم املأ عملك حوله.
قد لا ينجح هذا دائمًا مع الجميع، لكن الأمر يستحق المحاولة إذا كانت لديك المرونة اللازمة لذلك.
يأتي العمل من المنزل مصحوبًا بالتحدي المتمثل في إيقاف العمل. يكون هذا صعبًا بشكل خاص عندما تكون وظيفتك على بعد قدمين فقط.
ما عليك سوى تنفيذ بعض هذه النصائح، والتدرب على الروتين والالتزام به، وملاحظة ما يناسبك ويناسب موقفك.
3. خلق بيئة مناسبة للعمل
هذه واحدة من أهم نصائحي للعمل عن بعد.
لا تقم بإعداد مساحة مكتبك أمام التلفزيون مباشرة، أو في غرفة ألعاب طفلك، أو في بعض مناطق منزلك حيث تتجمع أسرتك عادة. ابحث عن مساحة مخصصة تتيح لك التركيز على عملك.
ولكن، لا تقلق بشأن وجود ممتاز بيئة العمل.
ما لم يكن لديك إعداد جميل، فإن موقع Pinterest يستحق ذلك مكتب البيت لن يكون في متناول الكثير من الناس، بما فيهم أنت. فقط تأكد من أن المكان الذي تحدده كمساحة عملك هو: مكان عملك.
قد يبدو وجود عملك داخل منزلك أمرًا مثيرًا. ونعم، في البداية، قد يكون الأمر ممتعًا، العمل من الأريكة، والحصول على مخزن مليء بالوجبات الخفيفة على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام، وجهاز تلفزيون متاح بسهولة لتشغيله أثناء فترات الراحة.
فكيف تقاوم هذه الإغراءات كل يوم؟
نصيحة رقم 1:
نصيحتي الأولى حول هذا الموضوع هي تجنب العمل من سريرك، أو من الأريكة، أو من أي شيء يمكنك الاستلقاء عليه.
أعلم أنه يسمى أ حاسوب محمول، لكنني أوصي بمحاولة إبقاء جهاز الكمبيوتر الخاص بك بعيدًا عن حضنك قدر الإمكان.
بادئ ذي بدء، إنه أمر فظيع بالنسبة لوضعك. إذا كان بإمكانك ضبط شاشتك على مستوى العين، فسيكون ذلك هو الأمثل ويزيل الضغط عن رقبتك.
نصيحة رقم 2:
تريد أن تحدد بوضوح مكان عملك الفعلي. يمكن أن تكون طاولة قهوة، أو منضدة مطبخك، أو أي مكان يمكنك إنشاء متجر فيه.
يمكنك الوصول إلى تلك المساحة باستخدام جهاز الكمبيوتر أو المخطط أو الكمبيوتر المحمول أو القهوة أو أي شيء آخر تحتاجه لبدء العمل. إنتاجيتك في تلك المساحة هي ما يجعلها مكتبك المنزلي.
نصيحة رقم 3:
أخيرًا، من الضروري أن تحصل على فترات راحة أثناء يوم عملك – ولكن لا تشتت انتباهك بالتلفاز أو الهاتف أو أي أجهزة أخرى تسبب الإدمان والتي يمكن أن توقعك بسهولة في مشاهدة أحدث مسلسلات Netflix أو تضيع ساعات من تصفح يومك.
بدلًا من ذلك، فكر في فترات الراحة الخاصة بك كما تفعل لو كنت في مكتب عادي – اذهب للخارج للتمشية السريعة، أو إعداد وجبة، أو الاتصال بصديق.
حاول أيضًا إعداد محطة العمل الخاصة بك بالقرب من جهاز التوجيه اللاسلكي الخاص بك أو استخدام اتصال سلكي. ليس كل شيء دول العالم لديها إنترنت سريع وليس هناك ما هو أكثر إحباطًا من انتظار تحميل الصفحات وإضاعة الوقت الثمين.
ابق على مقربة من جهاز التوجيه، وفكر في ترقية الإنترنت لديك إلى مستوى أعلى إذا كنت في بلد ذي سرعات أبطأ.
4. خطط وقتًا لإنهاء عملك (والتزم به
تأكد من تحديد وقت كل يوم لإنهاء العمل. وهذا يعني تسجيل الخروج وإغلاق جهاز الكمبيوتر الخاص بك طوال الليل.
لا أكثر. أَزِيز. لا شيء. ندى. سيتم التعامل مع كل شيء آخر غدا.
أعلم جيدًا أن الوصول إلى مكتبك بسهولة يمكن أن يضر بالتوازن بين العمل والحياة.
لا أستطيع أن أخبرك كم مرة حملت جهاز الكمبيوتر الخاص بي للعمل بسرعة على مشروع ما بدلاً من إيقاف تشغيله والانتباه إلى محيطي أو عائلتي في المساء.
ستكون هناك أوقات يقترب فيها الموعد النهائي أو يكون الإطلاق في الأفق. في تلك الأوقات، هناك حاجة إلى كل الأيدي على سطح السفينة. ولكن خارج هذه الفترات المتوترة، من الضروري الحفاظ على توازن صحي بين وقتك في المنزل ووقت عملك.
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي التخطيط (أو استهداف) وقت محدد من اليوم تريد إنهاء العمل فيه أو التوقيع عليه.
يعد التخطيط لوقت لإنهاء عملك أمرًا حيويًا لاختراق حاجز العقلية الذي يميز “يوم العمل” عن “التواجد في المنزل”.
في وظيفة عادية من التاسعة إلى الخامسة، ربما ساعد التنقل وحده عقولنا على الانتقال من حياة العمل إلى الحياة المنزلية. لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي العمل من المنزل إلى التشويش بسهولة على هذين المفهومين المختلفين تمامًا.
تتمثل إحدى طرق مكافحة هذه المشكلة في إنشاء مكتبك في موقع داخل المنزل يضطرك إلى تعبئته كل يوم، مثل طاولة المطبخ.
يحتاج الجميع إلى تناول الطعام، لذا بحلول وقت العشاء، تكون مجبرًا على تسجيل الخروج والتوقف عن العمل وإخلاء مكتبك طوال الليل. قد تساعد تعبئة مكتبك في تعزيز قدرتك على الانفصال عن تواجدك في المكتب في المنزل والبقاء في المنزل.
هذه النصيحة للعمل عن بعد هي منعك من إرهاق نفسك – وهو أمر سهل القيام به بشكل مدهش، خاصة الآن بعد أن لم يكن لديك وقت لإغلاق مكتبك أو ساعة سعيدة لزملاء العمل للحضور.
5. ضع حدودًا مع عائلتك
لا داعي للقلق جميعًا بشأن الحدود، ولكن ربما تشارك منزلك مع شركاء أو أطفال أو أولياء أمور أو زملاء في الغرفة.
لهذا السبب يجب عليك التأكد من وجود قواعد أساسية عندما يحين “وقت العمل” وعندما يكون “وقت اللعب” أو “أخبرني عن وقت يومك”.
لا أستطيع أن أؤكد مدى أهمية هذا بالنسبة لجميع الأطراف المعنية.
الآن، قد يبدو هذا مختلفًا تمامًا من أسرة إلى أخرى، ولكن القاسم المشترك الذي يحتاج إلى إنشاء هو التواصل. ناقش مع شريكك أو زميلك في السكن أهم 3-4 مهام تحتاج إلى إنجازها اليوم.
بادئ ذي بدء، هذا يؤسس للمساءلة. ثانيًا، إذا كان لديك أطفال، يمكنك أنت وشريكك متابعة فريقك لمراقبتهم والتأكد من تحقيقكما لأهدافكما كل يوم.
إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا يمكنهم إدارة أنفسهم، فقد يبدو وضع الحدود أشبه بعلامة خارج الباب تشير إلى أنه لا ينبغي إزعاجك خلال هذا الوقت.
يمكنك أيضًا ارتداء سماعات الرأس إذا لم يكن لديك حاجز مادي لاستخدامه كإشارة (إذا كنت تعمل على طاولة المطبخ، على سبيل المثال). هذه طريقة رائعة لإبقاء أسرتك على اطلاع دون الإعلان عن ذلك عبر مكبرات الصوت في كل مرة.
فقط تذكر أنه لن يكون جميع الأشخاص في المنزل ملتزمين بنفس الجدول الزمني الذي تتبعه.
سواء أكان الأمر يتعلق بالأطفال أو الأصهار أو الشركاء أو زملاء السكن، ابدأ بتوضيح أنه عندما تعمل من المنزل، فأنت لست متاحًا دائمًا للدردشة أو مهمة سريعة “هل يمكنك مساعدتي في هذه المهمة”.
انت تعمل. إذا تعاملت مع الأمر كأي يوم آخر في المكتب، فسوف تقع الأسرة (في النهاية) في الطابور أيضًا.
6. خذ فترات راحة كافية
أعلم الآن أنه من المفترض أن يقدم لك هذا المنشور نصائح للعمل عن بعد البقاء منتجةوإنشاء الأنظمة والعمل من المنزل بدون أي متاعب، ولكن هذا لا يعني أنك حصلت على الضوء الأخضر للعمل لمدة 20 ساعة في اليوم.
فقط لأنك تتمتع بإمكانية الوصول دون توقف إلى مكتبك… أنت. يملك. يملك. ل. يعطي. نفسك. فرامل.
ابحث عن نظام الاستراحة الذي يناسبك. يفضل بعض الأشخاص تخصيص 2-3 ساعات لتخصيص عملهم ثم أخذ إجازة لمدة ساعة للاسترخاء وإعادة التشغيل.
البعض الآخر (أولئك الذين لديهم أطفال، أنا أنظر إليك) قد لا يتمتعون بهذا الرفاهية.
ربما تعمل لمدة 50 دقيقة، وتتوقف لمدة 10-20 دقيقة.
ربما تعمل فقط أثناء وقت القيلولة وفي المساء عندما يكون الأطفال في السرير. سوف تجد الأخدود الذي يناسبك.
إذا كانت لديك الحرية في تحديد الجدول الزمني الخاص بك والوتيرة الخاصة بك، فإنني أوصي بتعيين مؤقت لينطلق كل 50 دقيقة أو كل ساعتين (اعتمادًا على المدة التي تريد العمل فيها).
عندما تنفجر، خذ قسطا من الراحة. الذهاب للنزهة حول الكتلة. تمتد. انهض وافعل شيئًا بجسمك.
نصيحة احترافية: تحتاج أجسامنا إلى الحركة – لذا تأكد من استيعاب نفسك والعناية بها جسديًا أيضًا.
الذي يقودني إلى النقطة التالية.
7. اعتني بصحتك العقلية والبدنية
قد تتفاجأ عندما تعلم أنه بمجرد أن تبدأ في العمل من المنزل، يصبح من الأسهل عليك التغاضي عن صحتك العقلية والجسدية.
أولاً، لديك الفرصة لتحديد ساعات العمل الخاصة بك – وهو ما قد يكون أمرًا سيئًا في بعض الأحيان.
عندما تكون لدينا موارد عمل تحت تصرفنا، يصبح من الصعب إيقاف يوم عملك أو إنهائه كما تفعل عادةً عند مغادرة المكتب.
جهاز الكمبيوتر الخاص بك موجود دائمًا؛ رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك لا تزال متاحة للتحقق.
لذلك، قد يكون من الأسهل مما تعتقد أن تبدأ في نسيان الضروريات الإنسانية – أشياء مثل إرهاق عقلك بالخروج للنزهة وممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي.
يمكن أن تأتي هذه الراحة العقلية أيضًا على شكل هواء نقي. خذ أي عذر للخروج واستنشاق الهواء النقي – الذي يقال للمساعدة في تحسين تركيزك وتقليل مستويات التوتر لديك.
كوني شخصًا نشيطًا يحب الهواء الطلق، أتأكد دائمًا من حصولي على بعض الوقت في الخارج كل يوم. سواء أكان الأمر يتعلق بالجري الصباحي المعتاد، أو الجلوس بالخارج لتناول طعام الغداء، أو الذهاب للتنزه في الحي عندما أحتاج إلى استراحة.
من الضروري أن تتنفس بعض الهواء النقي وأن تكون في الطبيعة.
8. خطط للوقت الاجتماعي
إذا كنت قد انتقلت للتو من وظيفة مكتبية إلى العمل عن بعد، فقد تفتقد الصداقة الحميمة مع زملاء العمل أو الجزء الاجتماعي من الذهاب إلى المكتب.
قد يكون التحول إلى العمل من المنزل أمرًا صعبًا، خاصة إذا كنت من النوع الأكثر انفتاحًا.
تتمثل إحدى طرق مكافحة مشكلة الحياة البعيدة هذه في إعداد مواعيد لعب افتراضية مع زملائك في العمل إذا كان لديكم.
تناول الغداء “معًا”. يمكن أن يساعد التنقل عبر مكالمات Zoom أو Google Hangout أيضًا في تعزيز هذه الاتصالات أو الحفاظ عليها وبناء الدعم المتبادل مع زملائك.
الآن، إذا كنت رائد أعمال منفردًا (أي رئيسًا وفريقًا في شركتك)، فقد لا يكون لديك زملاء عمل يتوجهون إليك في موعد غداء افتراضي. حسنًا تمامًا، فقط اتصل بصديقك المفضل أو والدتك بدلاً من ذلك.
إن الحفاظ على الاتصالات وتسجيل الوصول ومجرد إلقاء التحية يمكن أن يعزز يوم أي شخص – بما في ذلك يومك. قد يؤدي العمل عن بعد إلى الشعور بالوحدة، لذا من المهم الحفاظ على تلك العلاقات والتواصل مع الآخرين بشكل متكرر.
إذا كان شريكك يعمل من المنزل أيضًا، فحدد موعدًا للراحة للدردشة معه أو تناول الغداء معًا.
إذا كان أطفالك في المنزل، فخصص وقتًا خلال يوم العمل لأخذهم في نزهة على الأقدام أو لعب لعبة. تذكر فقط أن تعتني بنفسك وبعلاقاتك أيضًا، وليس بعملك فقط.
9. احتضن “منطقة العبقرية” الخاصة بك
من المحتمل أنك سمعت والديك أو أجدادك يخبرونك أنك فريد ومميز.
حسنا، أنت كذلك. وكذلك الجميع هناك. وبما أن كل واحد منا فريد من نوعه، فهذا يعني أن كل واحد منا لديه ما يميزه منطقة العبقرية.
لسنا جميعًا من الأشخاص الصباحيين، ولسنا جميعًا نحب القهوة، وربما لا نستطيع جميعًا العمل بملابس النوم – هذا حسنًا.
قمت بذلك.
فقط اجعل حياتك العملية عن بعد مناسبة بشكل أفضل أنت.
ابحث عن ساعاتك الإنتاجية واحتضنها. إذا كان هذا يعني النوم والعمل في وقت متأخر، فلا بأس. ربما تكون، مثلي، أكثر إبداعًا في الصباح ويمكنك إعداد المحتوى قبل وقت الغداء، وترك بقية يومك لمهام العمل الأخرى.
عظيم. جدولة أيامك لدمج هذا.
هل تخشى إجراء مكالمات أول شيء في الصباح؟ حدد موعدًا لهم في فترة ما بعد الظهر إذا استطعت. قم بعمل جدول يناسب شخصيتك ونمط حياتك.
اضبط وتمتع بالمرونة حتى تتمكن من الدخول إلى منطقة العبقرية التي تناسبك.
10. تخلص من عوامل التشتيت عند العمل عن بعد
القضاء إلتهاء يمكن أن يعني كل شيء بدءًا من كتم الإشعارات وإيقاف تشغيل التلفزيون وحتى وضع هاتفك فعليًا في غرفة أخرى.
يمكنني أن أضمن لك أنك لا تتمتع بقدر كبير من ضبط النفس كما تعتقد.
ربما لن تجد نفسك تتصفح Instagram حتى الدقيقة الرابعة. جميعنا نقع في فخ المماطلة، لذا لا تقلق، أنت لست وحدك. تقبل هذه الحقيقة ثم افعل شيئًا حيال ذلك.
علاوة! رقم 11. تتبع وقت عملك
يمكن أن يساعدك تتبع مقدار الوقت الذي تقضيه في المشاريع أو المهام في تبسيط وتنفيذ الأنظمة التي تعمل وفقًا لجدولك الزمني وساعات الإنتاجية المتاحة التي يمكنك القيام بها.
لا يستطيع الجميع العمل أيام عمل مكثفة مدتها 12 ساعة. ربما يكون أقرب قليلاً إلى 6 ساعات، في الواقع.
إن معرفة المدة التي تستغرقها لإكمال المشاريع أو المهام يمكن أن تساعدك على تخصيص وقت كافٍ لها.
على سبيل المثال، إذا خصصت 15 دقيقة للتحقق من بريدك الإلكتروني، فيمكنك تخصيص هذه المهمة بين فترة الجري واجتماعك في الساعة 3 مساءً.
إذا استغرق الأمر ساعتين من الوقت المتواصل لكتابة تقرير أو أ مشاركة مدونة، فقد تحتاج إلى معالجة ذلك في الصباح قبل أن يستيقظ أفراد منزلك، أو خلال ساعات قيلولة طفلك الثمينة.
حاول استخدام تطبيق لتتبع الوقت مثل تبديل.
يمكن أن يكون Toggl طريقة بناءة لحساب الساعات التي قضيتها في العمل في أي يوم محدد أو أي مشروع معين حتى تتمكن من استخدام هذه المعلومات لتفويض مهامك طوال اليوم المقرر وفقًا لذلك.
نصيحة احترافية: يمكنك استخدام Toggl لتتبع عدد ساعات عملك كل يوم. سيساعدك هذا على تجنب الإفراط في العمل ويوضح لك الأيام التي قد تحتاج فيها إلى تعويض فترة الركود.
ماذا تعني لك نصائح العمل عن بعد هذه؟
من خلال قراءة هذا المنشور، لا بد أنك لاحظت موضوعًا مشتركًا: ابحث عن ما يناسبك أثناء تنقلك في العمل عن بُعد.
هذه كلها نصائح.
ليست إرشادات، وليست قواعد، بل مجرد نصائح وأفكار يمكنك أخذها وتنفيذها. وتخيل ماذا؟ بعضها لن يناسبك، بينما البعض الآخر سيكون ناجحًا، وهو بالضبط ما تحتاجه.
ابحث عن أسلوبك الفريد في العمل من المنزل واحتضنه.
في نهاية المطاف، ما يعنيه الأمر هو أن تكون قادرًا على إنجاز ما يكفي من العمل للمضي قدمًا في عملك مع الحفاظ أيضًا على توازن صحي بين العمل والحياة حتى تكون متاحًا لأحبائك – والأهم من ذلك، متاحًا لنفسك.
قد يكون العمل من المنزل غير متوقع في بعض الأحيان. من المهم أن تضع حدودًا ولكن أيضًا تكون قادرًا على السير مع التدفق عندما تحتاج إلى ذلك. فقط تذكر أن تعتني بنفسك وتحافظ على توازن صحي بين العمل والمنزل.
الصور في هذه المقالة مصدرها صراع الأسهم – موقع ويب مليء بالصور ومقاطع الفيديو الرائعة الخالية من حقوق الملكية.
هل أعجبك هذا المقال؟ تثبيته!
[ad_2]
